Våra tjänster
Skräddarsydda program för medveten kommunikation
Vi erbjuder ett urval av program designade för att hjälpa dig att utveckla djupare kommunikationsfärdigheter. Varje tjänst kombinerar teori med praktisk träning och ger dig verktyg du kan använda direkt.
Individuell kommunikationscoachning
Arbetar du med utmanande samtal i din vardag? Känner du att du inte alltid blir hörd eller förstår andra fullt ut? I våra individuella sessioner fokuserar vi på dina specifika kommunikationsutmaningar.
Du lär dig att använda tystnad strategiskt, att lyssna aktivt och att vara närvarande i samtalet. Vi arbetar med verkliga scenarion från ditt liv och ger dig konkreta verktyg att tillämpa direkt.
Vad ingår:
- 90 minuters personlig coachning-session
- Skräddarsydd handlingsplan
- Uppföljning via e-post i 2 veckor
- Övningsmaterial för hemträning
3 450 SEK / session
Workshop i aktivt lyssnande
En intensiv heldagsworkshop där vi utforskar lyssnandets konst tillsammans. Perfekt för team som vill förbättra sin interna kommunikation och skapa en kultur av genuint lyssnande.
Genom praktiska övningar, rollspel och reflektion lär ni er att identifiera lyssnandehinder, att ställa bättre frågor och att använda pauser för att fördjupa förståelsen.
Vad ingår:
- 7 timmars intensiv workshop
- Övningar och praktiska verktyg
- Digitalt kursmaterial
- Certifikat vid genomförd workshop
- 30 dagars e-poststöd efter workshopen
8 750 SEK / deltagare
Mindfulness för kommunikation
En 6-veckors kurs som kombinerar mindfulness-tekniker med praktisk kommunikationsträning. Du lär dig att vara fullt närvarande i samtalet, att observera utan att döma, och att svara istället för att reagera.
Kursen inkluderar både gruppträffar och individuell praktik. Du får tillgång till guidade meditationer och övningar specifikt utformade för att förbättra din kommunikationsförmåga.
Vad ingår:
- 6 veckovisa sessioner à 2 timmar
- Guidade meditationer och övningar
- Träffar i mindre grupper (max 8 deltagare)
- Digitalt övningsmaterial
- Personlig handbok
- Uppföljningssamtal efter 3 månader
12 300 SEK / kurs
Strategisk tystnad för ledare
Ett avancerat program utformat specifikt för ledare och chefer. Du lär dig att använda pauser som ett kraftfullt verktyg i förhandlingar, konfliktlösning och strategiska samtal.
Vi arbetar med verkliga fall från ditt ledarskap och hjälper dig att utveckla en mer genomtänkt och effektiv kommunikationsstil som bygger förtroende och skapar resultat.
Vad ingår:
- 5 sessioner à 90 minuter över 3 månader
- Personlig kommunikationsanalys
- Rollspel och scenarioträning
- Löpande e-poststöd mellan sessioner
- Exklusivt material för ledare
18 900 SEK / program
Företagspaket: Kommunikationskultur
Ett omfattande program för organisationer som vill bygga en starkare kommunikationskultur. Vi arbetar med hela teamet för att skapa gemensamma rutiner och värderingar kring medveten kommunikation.
Programmet inkluderar workshops, individuell coaching för nyckelpersoner och uppföljning över tid för att säkerställa att förändringen blir bestående.
Vad ingår:
- Initial kartläggning av behov
- 3 workshops för hela teamet
- 5 individuella coachingsessioner för ledare
- Skräddarsydda verktyg och processer
- Kvartalsvis uppföljning i 1 år
- Mätning av kommunikationseffektivitet
67 500 SEK / företagspaket
Konfliktlösning genom lyssnande
När konflikter uppstår beror det ofta på att människor inte känner sig hörda. Detta program ger dig verktyg för att navigera svåra samtal och lösa konflikter genom djupare förståelse.
Du lär dig tekniker för att de-eskalera spänningar, att hitta gemensam grund även i oenighet, och att använda tystnad för att skapa utrymme för lösningar.
Vad ingår:
- 4 sessioner à 2 timmar över 4 veckor
- Praktiska konfliktlösningsverktyg
- Övningar i empati och perspektivtagande
- Handbok för svåra samtal
- Uppföljningsstöd i 60 dagar
14 600 SEK / program
Anmäl ditt intresse
Välj den tjänst du är intresserad av och fyll i formuläret nedan. Vi återkommer inom 24 timmar för att boka en kostnadsfri initial konsultation.
Viktig information
Våra tjänster är utbildande och utvecklingsinriktade och är inte avsedda att diagnostisera, behandla eller bota några medicinska eller psykologiska tillstånd. Resultaten kan variera mellan individer beroende på engagemang och övning. Om du upplever kliniska problem relaterade till kommunikation, ångest eller andra psykiska hälsoutmaningar, rekommenderar vi att du söker stöd från legitimerad vårdpersonal. Våra program kan komplettera men inte ersätta professionell medicinsk eller psykologisk vård när sådan behövs.